1. Triệu chứng của cảm lạnh. Nên uống gì khi bị cảm ổm và nên làm gì khi nhận ra các triệu chứng của bệnh lý này? Theo các chuyên gia của tlvs.vn, khi cơ thể bị lan truyền virus từ bỏ 2 mang đến 3 ngày, fan bệnh sẽ bắt đầu có những biểu thị của bệnh cảm lạnh. Không nên uống rượu bia khi đi ra ngoài trời lạnh tránh bị đột quỵ. Không nên ăn uống đồ lạnh, đồ ăn vừa lấy từ tủ lạnh ra vì dễ làm cơ thể bị lạnh. Duy trì tập thể thao thường xuyên giúp làm ấm cơ thể, có sức khỏe tốt hơn, phòng chống lại bệnh tật. Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh cảm lạnh mùa hè: Mặc dù nguyên nhân gây cảm lạnh mùa hè là do vi rút nhưng một số yếu tố nhất định sau đây thường làm tăng nguy cơ nhiễm bệnh: + Tắm quá lâu: Mùa hè nắng nóng thường khiến cơ thể bị mất nước, gây cảm giác khó Cảm lạnh mùa hè là gì? Cảm lạnh mùa hè là một loại bệnh cảm thông thường gây ra bởi enterovirus. Đây là loại virus dễ dàng lây lan và gây bệnh cho con người trong những ngày hè nắng nóng. Triệu chứng của cảm lạnh mùa hè tương tự như bệnh cảm lạnh mùa đông. 4. Phương pháp điều trị. Cảm lạnh là một bệnh lý không phức tạp, cách điều trị chủ yếu là tập trung vào các triệu chứng của bệnh. Bác sĩ có thể chỉ định cho người bệnh dùng các loại thuốc giảm đau, hạ sốt, thuốc xịt giúp thông mũi, thuốc ho giúp làm giảm Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd Nợ Xấu. Những dấu hiệu và triệu chứng cảm lạnh mùa hè là gì? Những dấu hiệu và triệu chứng cảm lạnh mùa hè là gì? 17 Tháng Mười Một , 2022Xuân Nam Nguyên nhân chính của cảm lạnh là virus. Vì vậy, dù là mùa hè nóng nực, bạn vẫn có thể bị cảm lạnh bất cứ lúc nào. Cảm lạnh là bệnh rất phổ biến trong mùa hè, nhưng không thể chủ quan mà phải chữa trị kịp thời. Vậy cảm lạnh mùa hè là gì? Điều trị là gì? Hãy cùng TobaCare tìm hiểu những thông tin hữu ích về căn bệnh này trong bài viết dưới đây. Cảm lạnh mùa hè là gì?Dấu hiệu và triệu chứng cảm lạnh mùa hè là gì?Nguyên nhân gây cảm lạnh mùa hè là gì?Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc cảm lạnh mùa hè?Chẩn đoán và điều trịNhững kỹ thuật giúp chẩn đoán cảm lạnh mùa hè?Phương pháp điều trị cảm lạnh mùa hèCảm lạnh mùa hè nên làm gì? Cảm lạnh mùa hè là cảm lạnh thông thường do enterovirus gây ra. Đây là loại vi-rút dễ lây lan trong những tháng hè nóng nực và gây bệnh cho người. Các triệu chứng của cảm lạnh mùa hè tương tự như cảm lạnh mùa đông. Đôi khi, một số người nhầm lẫn bệnh này với các vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như dị ứng theo mùa. Dấu hiệu và triệu chứng cảm lạnh mùa hè là gì? Các triệu chứng của cảm lạnh mùa hè bao gồm sổ mũi. nghẹt mũi. hắt hơi. Đau đầu. ho. đau họng. khóc. ngứa mắt, mũi và cổ họng. Nếu có các triệu chứng khác chưa được đề cập, bạn nên đến bệnh viện để bác sĩ kiểm tra và đưa ra kết luận chính xác. Thời gian phục hồi tùy thuộc vào độ tuổi và sức khỏe của mỗi cá nhân. Thông thường, diễn biến của bệnh sẽ kéo dài trong khoảng 10 ngày, trong đó các triệu chứng sẽ tự cải thiện sau 7 ngày và không cần phải đi khám. Ở trẻ em, bệnh thường thuyên giảm nhanh hơn ở người lớn. Nguyên nhân gây cảm lạnh mùa hè là gì? Nguyên nhân gây cảm lạnh không phải do yếu tố thời tiết như nhiều người lầm tưởng. Sự thật là cảm lạnh thường do nhiễm virus đường hô hấp gây ra. Bệnh có thể xảy ra vào bất kỳ thời điểm nào trong năm. Đặc biệt trong điều kiện thời tiết lạnh và không khí hanh khô, virus gây bệnh sẽ dễ sinh sôi và lây lan hơn. Nhưng nếu bạn tiếp xúc với chúng thường xuyên, khả năng bạn bị cảm lạnh rất cao, kể cả trong mùa hè. Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc cảm lạnh mùa hè? Bạn có nguy cơ bị nhiễm vi-rút cảm lạnh vì Tiếp xúc trực tiếp với bệnh nhân. Mùa hè ăn nhiều đồ sống, lạnh và uống nước đá, cổ họng dễ bị tổn thương. Tắm ngay sau khi phơi nắng, tập thể dục hoặc tắm lâu có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể. Ngồi trong phòng điều hòa quá lạnh so với nhiệt độ bên ngoài có thể khiến cơ thể bị sốc nhiệt khi ra ngoài trời. Quạt bật quá cao có thể làm cơ thể mất nước, tạo điều kiện cho virus xâm nhập. Chẩn đoán và điều trị Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ. Những kỹ thuật giúp chẩn đoán cảm lạnh mùa hè? Dựa trên các dấu hiệu và triệu chứng, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể chẩn đoán cảm lạnh. Tuy nhiên, nếu nghi ngờ nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc nguyên nhân khác, họ sẽ chỉ định bệnh nhân chụp X-quang phổi hoặc một số xét nghiệm liên quan. Sau khi có kết quả, bác sĩ sẽ xem xét và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Phương pháp điều trị cảm lạnh mùa hè Nhiều người thường có thói quen tự uống thuốc kháng sinh tại nhà để điều trị bệnh cảm cúm. Tuy nhiên, điều này không được khuyến khích vì kháng sinh không có tác dụng đáng kể đối với virus. Mặc dù vẫn chưa có cách chữa trị cảm lạnh do virus, nhưng có một số điều bạn có thể thử để giúp giảm các triệu chứng như Nghỉ ngơi nhiều Nghỉ ngơi giúp cơ thể tái cân bằng năng lượng, hỗ trợ hệ miễn dịch và chống lại cảm lạnh. Đảm bảo cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ và ngủ đủ giấc, hạn chế hoạt động thể chất nếu cơ thể đang nhiễm virus. Uống nhiều nước Mất nước là nguyên nhân khiến các triệu chứng bệnh không thuyên giảm mà ngày càng nặng hơn. Người bệnh có thể dùng nước ép trái cây hoặc một tách trà ấm để giúp làm dịu và tiêu tan cơn đau. Sử dụng các loại thảo mộc tự nhiên Các loại thảo mộc hỗ trợ hệ thống miễn dịch và giúp chống lại cảm lạnh. Một số loại thảo mộc phổ biến như rễ cam thảo, gừng, bạc hà, Súc mũi bằng nước muối sinh lý Có thể không trực tiếp chữa cảm lạnh mùa hè nhưng có thể giúp giảm các triệu chứng như đau họng, ngạt mũi, ho… do bệnh gây ra. Cảm lạnh mùa hè nên làm gì? Không có vắc-xin để ngăn ngừa cảm lạnh thông thường, nhưng bạn có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa sau để làm chậm sự lây lan của vi-rút gây bệnh Rửa tay. Hãy nhớ thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước để loại bỏ và hạn chế sự lây lan của vi-rút cảm lạnh. Nếu không có xà phòng và nước, bạn có thể sử dụng chất khử trùng tay. Khử trùng đồ gia dụng. Bạn cần lau chùi nhà bếp và phòng tắm thường xuyên bằng thuốc khử trùng, nhất là khi trong gia đình có người bị cảm. Sử dụng khăn giấy. Bạn nên sử dụng khăn giấy khi hắt hơi và ho để hạn chế lây bệnh cho người khác. Khăn giấy đã sử dụng phải được vứt bỏ ngay lập tức và sau đó được giặt cẩn thận. Không dùng chung cốc nước hoặc đồ dùng với các thành viên khác trong gia đình. Sử dụng cốc riêng hoặc cốc dùng một lần khi bạn hoặc người khác bị ốm. Tránh tiếp xúc gần với những người bị cảm lạnh. Chăm sóc bản thân. Ăn uống điều độ, tập thể dục, ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng đều có thể giúp ngăn ngừa bệnh tật. Đeo khẩu trang để tránh bị cảm lạnh mùa hè nếu nơi bạn sống có người bị ốm. Xuân Nam CEO & Founder of TobaCare. Chuyên nghiên cứu tìm hiểu về những vấn đề xoay quanh chủ đề thuốc lá đặc biệt là đầu lọc thuốc lá. Tôi luôn mong muốn là người đồng hành mang đến cho bạn động lực cũng như kiến thức quan trọng về chủ đề thuốc lá. Khó thở về đêm có thể là biểu hiện của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, chẳng hạn như các bệnh về tim, phổi,… Thở dài là kiểu thở sâu và kéo dài hơi thở. Nó bắt đầu với một nhịp thở bình thường. Sau đó, bạn hít một… Trong những căn bệnh nhiễm trùng đường hô hấp dưới, bệnh viêm phổi có thể xem là vấn đề phổ biến nhất. Theo thống kê,… Hè đến rồi, chắc chắn bạn không muốn trải qua những ngày nghỉ hè vô vị, nhàm chán mà còn lãng phí thời gian của mình đúng không nào? Vậy thì hãy xem qua gợi ý những hoạt động bổ ích, thú vị nên làm cho một mùa hè ý nghĩa và đáng nhớ đến từ BlogAnChoi nhé!Nội dung chínhDành thời gian du lịch, nghỉ ngơiLàm việc thiện nguyệnHọc thêm một loại nhạc cụTạo một thói quen lành mạnh mớiTrau dồi thêm ngoại ngữ hoặc học thêm ngoại ngữ mớiLàm DIYChụp ảnh mua hè lưu giữ kỉ niệmLên kế hoạch cho kỳ học mớiDành thời gian du lịch, nghỉ ngơiDành thời gian nghỉ ngơi có lẽ là điều đầu tiên mà nhiều người nghĩ đến khi mua hè gõ cửa. Đặc biệt là với những bạn học sinh sinh viên, sau một năm tập trung học hành thì đây là lúc bạn ít bị cản trở bởi lịch học trên trường và có thể dành thời gian làm nhiều điều mình thích. Chính vì vậy, hãy tận dụng khoảng thời gian này để nghỉ ngơi, nạp lại năng lượng và trải nghiệm cuộc sống “bớt bận rộn”. Dành thời gian nghỉ ngơi ngày hè Ảnh InternetMột số gợi ý là bạn có thể đi du lịch đâu đó, nhất là vào mùa hè thì biển chính là một sự lựa chọn không thể bỏ qua. Hãy tận hưởng cảm giác đi trên những bãi cát trắng dưới ánh nắng vàng và vui đùa trong làn nước biển xanh mát. Đây chắc chắn sẽ là trải nghiệm thú vị tô điểm cho mùa hè đáng nhớ của bạn đó. Đi du lịch biển là một sự lựa chọn tuyệt vời trong ngày hè Ảnh InternetNgoài ra, bạn cũng có thể dành thời gian cho bạn bè, tụ tập lại tổ chức những hoạt động nhóm. Điều này vừa giúp thắt chặt tình bạn mà còn tạo nên những kỉ niệm đẹp cho bản thân. Bạn có thể lựa chọn một hoạt động bất kỳ để giải tỏa tinh thần, có thể là hoạt động một mình hay làm cùng bạn bè và người thân. Nhiều người đã lựa chọn cách về với thiên nhiên, hay chuyển về một vùng quê thanh bình nào đó để tạm gác lại những xô bồ phố thị. Bạn có thể về quê thăm ông bà, người thân nếu bạn là người ở xa quê hoặc làm một chuyến đi phượt thú vị bằng xe máy cùng bạn bè hoặc người yêu. Dành thời gian bên bạn bè Ảnh Internet Dành thời gian đi phượt Ảnh InternetLàm việc thiện nguyệnĐây là khoảng thời gian tuyệt vời để bạn đóng góp quỹ thời gian và công sức của mình cho những hoạt động mang lại lợi ích cho cộng đồng. Đối với sinh viên thì mùa hè còn là mùa của hoạt động mùa hè xanh, đừng bỏ qua hoạt động vô cùng ý nghĩa này nhé, đời sinh viên sẽ bớt vui nếu bạn không phải là một tình nguyện viên của chiến dịch đó. Hoạt động thiện nguyện ngày hè Ảnh InternetNgoài ra, các bạn có thể dễ dàng tìm kiếm những cơ hội thiện nguyện online, offline trên các trang thông tin như iVolunteer Việt Nam, Ybox,… hay trên những hội nhóm Facebook. Có thể bạn sẽ tìm thấy được những hoạt động phù hợp với bản thân, điều này vừa giúp bạn đóng góp những điều tốt đẹp cho cộng đồng, vừa giúp kết thêm nhiều bạn mới mà còn rèn luyện thềm nhiều kĩ năng mềm bổ ích. Tìm kiếm cơ hội thiện nguyện online Ảnh InternetHọc thêm một loại nhạc cụViệc biết thêm một loại nhạc cụ sẽ khiến cho cuộc đời bạn trở nên thi vị và “nghệ” hơn rất nhiều đó. Âm nhạc cũng là thứ khiến bạn cảm thấy nhẹ nhõm và giải tỏa mỗi khi căng thẳng. Học nhạc cụ mới Ảnh InternetTạo một thói quen lành mạnh mớiVì không còn bị cản trở bởi lịch học cố định nữa nên bạn sẽ có nhiều thời gian hơn để làm quen và thực hành những thói quen mới, lành mạnh hơn. Hãy thử ngồi thiền, đọc sách hay chạy bộ nâng cao sức khỏe. Hè sẽ là thời điểm bạn cảm thấy thoải mái hơn và có năng lượng để bắt đầu điều gì đó mới mẻ. Rèn luyện thói quen đọc sách Ảnh InternetTrau dồi thêm ngoại ngữ hoặc học thêm ngoại ngữ mớiXã hội ngày một phát triển, toàn cầu hóa đã và đang là xu thế của mọi quốc gia trên toàn thế giới. Chính vì vậy, việc mở rộng vốn ngôn ngữ không còn là một điều gì quá xa lạ đối với mỗi chúng ta. Ngoại ngữ mở ra thêm rất nhiều cơ hội, giúp bạn thấu hiểu thêm về những nền văn hóa và có thêm kiến thức về nhiều quốc gia xung quanh ta. Hãy tận dụng khoảng thời gian hè này để rèn luyện khả năng ngôn ngữ vốn có hay học thêm một ngôn ngữ mới, bạn cứ thử làm quen với nhiều ngôn ngữ, biết đâu sẽ tìm ra được niềm đam mê của mình đấy! Học thêm ngoại ngữ mới để mở rộng vốn tri thức Ảnh InternetMột số ngôn ngữ phổ biến, cần thiết với người Việt Nam như tiếng Anh, Nhật, Trung, Hàn, Thái, Tây Ban Nha, Pháp, Đức…Làm DIYDIY Do it yourself chỉ những hoạt động tạo ra những món đồ thủ công, tự tay mình làm nên. Hoạt động này vừa giúp bạn rèn luyện tính tỉ mỉ, kiên trì, vừa giúp bạn trở nên khéo tay hơn mà còn có thêm những món đồ tặng bạn bè và người thân. Nếu bạn bí ý tưởng và không biết nên làm gì thì hãy tham khảo những trang như YouTube, Pinterest,… nơi có vô vàn nguồn cảm hứng để bạn thử sức mình. Gần đây, những món đồ đáng yêu, những bộ quần áo làm bằng len đang rất trendy, bạn hãy thử sức bản thân bằng việc móc len để tạo những món đồ xinh xắn cho mình thử nhé! Tự móc áo cho chính mình Ảnh InternetNguồn tham khảo ý tưởng làm DIYChụp ảnh mua hè lưu giữ kỉ niệmKhi thời gian trôi qua, tất cả mọi thứ đều là quá khứ, thứ còn lại chỉ là kỉ niệm. Vậy tại sao bạn không lưu giữ chúng bằng một bộ hình thật xịn sò nhỉ? Đặc biệt là đối với những bạn trẻ, hãy chụp hình thật nhiều và lưu giữ thanh xuân của mình. Nhất là khi mùa hè luôn là thời điểm thích hợp để cho ra đời những bộ hình mang màu sắc vô cùng tươi trẻ, đậm chất thanh xuân. Chụp hình kỉ niệm mùa hè Ảnh InternetLên kế hoạch cho kỳ học mớiThành công luôn đến từ những kế hoạch, “chiến lược” tốt. Do đó, hãy dành thời gian ngồi lại và lên kế hoạch cho một kỳ học mới. Bạn sẽ có một cái nhìn toàn diện và có những bước đi vững chắc để đạt hiệu quả học tậ và công việc tốt nhất. Đặc biệt là với học sinh cuối cấp, chuyển cấp, các bạn cần nghiêm túc để có một lộ trình vững chắc cho một năm học vất vả phía luôn biết cân bằng cuộc sống và tận hưởng trọn vẹn mùa hè này nhé! BlogAnChoi chúc bạn có một mùa hè đáng nhớ! Đừng quên cập nhật những bài viết mới của BlogAnChoi để có thêm những tips và tin tức cuộc sống thú vị nhé!Đọc thêm những bài viết khác ở đâyKỷ niệm Ngày của Mẹ như thế nào Gợi ý 18 hoạt động đơn giản nhưng vô cùng ý nghĩaKinh nghiệm của bản thân sau khi tốt nghiệp cấp 3 Những điều nên làm ngay để không bỏ phí tuổi trẻNhững kênh YouTube mang lại nhiều kiến thức và kỹ năng sống bổ ích mà bạn nhất định phải follow Những dấu hiệu và triệu chứng cảm lạnh thường gặp Những dấu hiệu và triệu chứng cảm lạnh thông thường Các dấu hiệu và triệu chứng cảm lạnh thường xuất hiện từ 1–3 ngày sau khi cơ thể nhiễm virus và có thể khác nhau ở mỗi người, bao gồm Chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi Viêm họng Ho Đau đầu nhẹ Đau cơ Hắt xì Sốt nhẹ Cảm thấy khó chịu trong người Dịch và chất nhầy ở mũi có thể trở nên đặc và có màu sắc hơi khác như màu vàng, xanh lá cây trong khi bị bệnh. Đó là biểu hiện bình thường khi bị cảm lạnh, không phải là dấu hiệu của nhiễm khuẩn. Do đó, bạn không nên tự ý sử dụng thuốc kháng sinh để điều trị. Các dấu hiệu bị cảm lạnh thường giống nhau ở người lớn và trẻ em. Đôi khi, các triệu chứng có thể kéo dài hơn ở trẻ em. Bạn có thể gặp các triệu chứng khác không được đề cập. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các dấu hiệu cảm cúm, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Khi nào bạn cần gặp bác sĩ? Hãy đi khám bác sĩ nếu bạn đã sử dụng thuốc trị cảm lạnh nhưng các triệu chứng không cải thiện và trở nên nghiêm trọng hơn sau 3 tuần, bao gồm Sốt trên 38,5oC và kéo dài hơn 5 ngày hoặc bỗng dưng sốt trở lại sau một thời gian không sốt Khó thở hoặc thở khò khè Đau họng dữ Đau đầu Đau xoang Đau ngực. Đối với trẻ em, bạn cần đưa trẻ đến các cơ sở y tế ngay nếu gặp bất kỳ biểu hiện nghiêm trọng nào sau đây Sốt 38oC ở trẻ sơ sinh đến 12 tuần tuổi Sốt ngày càng cao hoặc sốt kéo dài hơn 2 ngày ở trẻ em mọi độ tuổi Các triệu chứng nghiêm trọng, chẳng hạn như nhức đầu, đau cổ họng hoặc ho Khó thở, thở khò khè Đau tai Khó chịu Buồn ngủ bất thường Chán ăn. Bạn cũng nên gọi cho bác sĩ ngay lập tức nếu có nguy cơ cao bị các biến chứng cúm nghiêm trọng và có các triệu chứng cúm như sốt, ớn lạnh, đau nhức cơ hoặc toàn cơ thể. Những người có nguy cơ cao bị biến chứng cúm bao gồm trẻ nhỏ dưới 5 tuổi, người lớn từ 65 tuổi trở lên, phụ nữ mang thai, người bị suy yếu hệ thống miễn dịch và những người mắc một số bệnh lý nền mạn tính như hen suyễn, tiểu đường, bệnh tim, phổi hoặc thận. Nguyên nhân Nguyên nhân gây cảm lạnh là gì? Mặc dù nhiều loại virus có thể gây ra cảm lạnh thông thường, nhưng rhinovirus được cho là nguyên nhân phổ biến nhất. Rhinovirus cũng có thể gây ra các cơn hen suyễn và có liên quan đến nhiễm trùng tai và xoang. Các loại virus khác có thể gây cảm lạnh, bao gồm virus hợp bào hô hấp, virus parainfluenza ở người, adenovirus, coronavirus thông thường ở người và siêu vi trùng ở người . Virus cảm lạnh xâm nhập vào cơ thể thông qua đường miệng, mắt và mũi. Ngoài ra, chúng có thể lây truyền qua giọt bắn trong không khí khi người bệnh ho, hắt hơi hoặc nói chuyện. Hơn nữa, bệnh có thể lây lan qua những vật dụng dùng chung khi người bình thường tiếp xúc với người đang bị cảm lạnh, chẳng hạn như khăn, đồ chơi hoặc điện thoại. Nếu bạn chạm vào mắt, mũi hoặc miệng sau khi tiếp xúc với các vật dụng bị nhiễm trùng, bạn có thể bị cảm lạnh. Một người bị cảm lạnh có thể bắt đầu lây lan bệnh cho người khác từ vài ngày trước khi các triệu chứng xuất hiện cho đến khi hết các triệu chứng. Quá trình này thường mất từ ​​1 đến 2 tuần. Những ai thường mắc bệnh? Cảm lạnh là bệnh cực kỳ phổ biến. Trẻ em dưới 6 tuổi thường rất dễ bị cảm lạnh, nhưng người lớn khỏe mạnh, đặc biệt là phụ nữ mang thai, cũng có khả năng mắc bệnh này 2–3 lần mỗi năm. Bạn có thể phòng bệnh bằng cách giảm hoặc cải thiện các yếu tố nguy cơ. Hãy thảo luận với bác sĩ để biết thêm thông tin. Những yếu tố nào làm tăng nguy cơ bị cảm lạnh? Những yếu tố làm tăng nguy cơ bị cảm lạnh bao gồm Tuổi tác Trẻ sơ sinh và trẻ em dưới 6 tuổi có nguy cơ mắc bệnh cao nhất, do hệ thống miễn dịch của bé còn non yếu, bé đi nhà trẻ hoặc học mẫu giáo và tiếp xúc với nhiều trẻ khác. Hệ thống miễn dịch suy yếu Một số bệnh mạn tính hoặc hệ miễn dịch suy yếu cũng khiến nguy cơ nhiễm virus gây bệnh cao hơn. Thời gian trong năm Cả trẻ em và người lớn thường dễ bị cảm lạnh trong mùa thu và mùa đông bắt đầu từ cuối tháng 8 hoặc đầu tháng 9 cho đến tháng 3 hoặc tháng 4. Tỷ lệ mắc bệnh cảm cúm gia tăng trong mùa lạnh có thể là do thời tiết khô lạnh, đường mũi trở nên khô hơn và dễ bị nhiễm trùng. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể bị bệnh vào những mùa khác. Hút thuốc Dấu hiệu và triệu chứng cảm lạnh thường nặng hơn nếu bạn có thói quen hút thuốc. Tiếp xúc Nếu xung quanh có nhiều người bị cảm, chẳng hạn như ở trường hoặc trên máy bay, bạn có khả năng cao bị lây nhiễm bệnh. Biến chứng Cảm lạnh có nguy hiểm không? Những tình trạng này có thể xảy ra cùng với cảm lạnh Nhiễm trùng tai cấp tính viêm tai giữa. Điều này xảy ra khi vi khuẩn hoặc virus xâm nhập vào khoảng trống phía sau màng nhĩ. Các dấu hiệu và triệu chứng điển hình bao gồm đau tai hoặc sốt trở lại sau khi bị cảm lạnh thông thường. Bệnh hen suyễn. Cảm lạnh có thể gây ra thở khò khè, ngay cả khi bạn không bị hen suyễn. Nếu bạn bị hen suyễn, cảm lạnh có thể khiến bệnh trầm trọng hơn. Viêm xoang cấp tính. Ở người lớn hoặc trẻ em, cảm lạnh thông thường không được điều trị có thể dẫn đến sưng, đau viêm và nhiễm trùng xoang. Các bệnh nhiễm trùng khác. Cảm lạnh thông thường có thể dẫn đến các bệnh nhiễm trùng khác, bao gồm viêm họng liên cầu, viêm phổi hoặc viêm tiểu phế quản ở trẻ em. Chẩn đoán và điều trị Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế, vậy nên tốt nhất là bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Những kỹ thuật y tế nào dùng để chẩn đoán bệnh? Nói chung, bạn không cần đến gặp bác sĩ nếu bị cảm lạnh thông thường. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng xấu đi hoặc không biến mất, thì bạn nên đến gặp bác sĩ. Bác sĩ thường chẩn đoán cảm lạnh dựa trên biểu hiệu và triệu chứng của bạn. Nếu bác sĩ nghi ngờ nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc những tình trạng khác, bạn sẽ cần chụp X-quang hoặc thực hiện một số xét nghiệm để loại trừ các nguyên nhân khác gây ra triệu chứng. Những phương pháp nào dùng để điều trị cảm lạnh? Bạn thường có thể tự điều trị cảm lạnh tại nhà mà không cần gặp bác sĩ. Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn trong khoảng sau 1 đến 2 tuần. Phương pháp điều trị chủ yếu tập trung vào làm giảm các dấu hiệu và triệu chứng bệnh. Để giúp nhanh chóng khỏi bệnh, bạn nên Nghỉ ngơi nhiều hơn Giữ ấm cơ thể Uống nhiều nước để tránh mất nước Súc miệng bằng nước muối để làm dịu cơn đau họng không thích hợp cho trẻ em Rửa mũi bằng nước muối sinh lý để giảm nghẹt mũi Cố gắng nghỉ ngơi ở nhà và tránh tiếp xúc với người khác cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn. Vậy, cảm lạnh uống thuốc gì? Các loại thuốc trị cảm lạnh không cần kê đơn bạn có thể sử dụng để giúp giảm nhẹ triệu chứng bao gồm Thuốc giảm đau, hạ sốt không cần kê toa, bao gồm acetaminophen hoặc ibuprofen Không cho trẻ em dưới 3 tháng tuổi dùng acetaminophen. Không dùng ibuprofen cho trẻ dưới 6 tháng tuổi hoặc trẻ bị nôn liên tục hoặc mất nước Thuốc xịt làm thông mũi không nên dùng cho trẻ em dưới 6 tuổi, trẻ em từ 6 đến 12 tuổi không nên dùng quá 5 ngày Sirô ho. Hiện nay, vẫn chưa có loại thuốc nào giúp tiêu diệt các virus gây bệnh. Hãy nhớ rằng, các loại thuốc kháng sinh chỉ có tác dụng chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra, nhưng cảm lạnh lại do virus gây ra. Khi cho trẻ uống thuốc, bạn nên làm theo hướng dẫn trên nhãn thuốc hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Bạn không nên cho bé uống hai loại thuốc có cùng một dược chất vì có thể dẫn đến quá liều. Ngoài ra, người bị cảm lạnh nên ăn một số thực phẩm dễ tiêu hóa, cung cấp thêm dưỡng chất cần thiết hỗ trợ điều trị bệnh nhé. Phòng ngừa Những biện pháp nào giúp bạn phòng ngừa cảm lạnh? Bạn sẽ có thể phòng ngừa, giảm nhẹ triệu chứng và hạn chế lây truyền bệnh cho người khác hiệu quả hơn nếu áp dụng các biện pháp sau đây Rửa tay thường xuyên. Bạn nhớ thường xuyên làm sạch tay với xà phòng và nước. Nếu không có sẵn xà phòng và nước, bạn có thể sử dụng nước rửa tay khô. Khử trùng vật dụng trong nhà. Bạn cần vệ sinh nhà bếp và phòng tắm thường xuyên với thuốc khử trùng, đặc biệt khi có người trong gia đình bị cảm lạnh. Bạn cũng nên rửa đồ chơi của bé theo định kỳ. Dùng khăn giấy. Bạn nên dùng khăn giấy khi hắt hơi và ho để hạn chế lây bệnh cho người khác. Bạn cần vứt bỏ khăn giấy đã dùng ngay lập tức và sau đó rửa tay cẩn thận. Hắt hơi hoặc ho vào khuỷu tay khi không có khăn giấy. Bằng cách đó, bạn có thể che miệng mà không sử dụng bàn tay. Không dùng chung ly nước hoặc đồ dùng với các thành viên khác trong gia đình. Sử dụng ly riêng hoặc cốc dùng một lần khi bạn hoặc ai đó bị bệnh. Tránh tiếp xúc gần gũi với những người bị cảm lạnh. Tránh tiếp xúc gần với bất kỳ ai bị cảm lạnh. Tránh xa đám đông khi có thể. Tránh chạm vào mắt, mũi và miệng. Chọn cho con các nhà trẻ hoặc trường mẫu giáo có vệ sinh và khử trùng định kỳ. Tìm kiếm một cơ sở giữ trẻ đảm bảo vệ sinh môi trường tốt và các chính sách rõ ràng về việc giữ trẻ bị bệnh ở nhà. Chăm sóc bản thân. Ăn uống đầy đủ, tập thể dục, ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng có thể giúp bạn phòng bệnh hiệu quả. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phương pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất. Cảm lạnh mùa hè là tình trạng khá phổ biến, thường xảy ra vào những ngày thời tiết oi bức, nhiệt độ cao. Nhiều người vẫn nhầm tưởng rằng tình trạng cảm lạnh chỉ diễn ra vào mùa đông, tuy nhiên thực tế cho thấy nhận định này là sai. Người bị cảm lạnh mùa hè nên làm gì để hồi phục sức khỏe? Để hiểu kỹ hơn về cảm lạnh mùa hè, mời bạn cùng Life-Space theo dõi bài viết Cảm lạnh vào mùa hè là gì?Cảm lạnh mùa hè là tình trạng cảm lạnh thường xuất hiện vào những ngày nắng nóng, nhiệt độ cao của mùa hè. Do đó, xét về các dấu hiệu và triệu chứng thì cảm lạnh mùa hè không có sự khác biệt so với cảm lạnh thông Nguyên nhân gây ra cảm lạnh mùa hèVề bản chất, cảm lạnh thường là do virus tấn công vào đường hô hấp trên gây ra, không phải do tác động của yếu tố thời tiết. Bệnh này có thể xảy ra ở bất cứ thời điểm nào trong năm. Tuy nhiên, không khí hanh khô đặc trưng của mùa đông sẽ là điều kiện lý tưởng để virus sinh sôi và lây lan mạnh mẽ. Điều này khiến nhiều người lầm tưởng cảm lạnh thường chỉ xảy ra vào mùa đông. Trên thực tế, cảm lạnh mùa hè vẫn có nguy cơ xảy ra thông qua các đường lây bệnh nhưTiếp xúc trực tiếp với người mắc bệnh thông qua việc bắt tay hoặc chạm vào mắt, mũi, miệng,.. mà sau đó không sát khuẩnChạm vào các đồ vật hoặc bề mặt có chứa vi rút gây cảm lạnh mùa hèSinh sống và làm việc ở nơi có môi trường ô nhiễm, nguồn nước không đảm bảo vệ sinh, chứa nhiều virus gây bệnhDùng chung đồ dùng cá nhân như khăn mặt, cốc, bát đũa, bàn chải… với người bị bệnh cảm lạnhNguyên nhân gây ra bệnh cảm lạnh mùa hè chủ yếu là do virus, tuy nhiên vẫn có một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ nhiễm bệnh như- Thời gian tắm quá lâu Tắm là cách giải nhiệt hữu hiệu vào mùa hè oi bức, giảm cảm giác nóng nực, lấy lại sự thoải mái và mát mẻ. Tuy nhiên, thói quen tắm quá lâu sẽ khiến thân nhiệt bị hạ thấp và dễ bị cảm lạnh. - Ăn quá nhiều đồ lạnh và nước đá Sử dụng nhiều nước đá, các đồ ăn lạnh sẽ khiến cổ họng dễ bị tổn thương, sức đề kháng yếu và tạo điều kiện cho virus tấn công gây ra cảm lạnh. - Bật quạt quá lớn Việc sử dụng quạt liên tục với công suất lớn sẽ khiến cơ thể dễ mất nước, gây ra cảm giác mệt mỏi, uể oải và tạo điều kiện để vi khuẩn tấn công và gây nên tình trạng cảm lạnh mùa Nhiệt độ máy lạnh quá thấp Việc sử dụng máy lạnh, điều hòa với nhiệt độ thấp dẫn đến sự chênh lệch lớn giữa nhiệt độ trong phòng và nhiệt độ ngoài trời. Khi ra khỏi phòng, cơ thể chưa kịp thích ứng với nhiệt độ cao nên dễ mất cân bằng gây ra cảm lạnh. Do đó, bạn nên để nhiệt độ trong phòng điều hòa từ 28 – 30 độ hoặc thấp hơn 1 – 2 độ để giảm thiểu nguy cơ bị cảm lạnh mùa Tắm sau khi đi nắng, vận động hoặc tắm quá khuya Tắm khuya hoặc tắm ngay sau khi vận động, đi nắng là một trong những thói quen xấu mà nhiều người vẫn mắc phải, đặc biệt là các bạn trẻ. Chính những điều này dễ khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, gây cảm lạnh.>>>> Tổng hợp các món canh giải cảm lạnh mỗi khi chuyển mùaIII. Các triệu chứng thường gặp của bệnh cảm lạnh mùa hèNhìn chung, triệu chứng của bệnh cảm lạnh mùa hè không quá khác biệt so với bệnh cảm lạnh thông thường, chủ yếu bao gồmSổ mũiTắc nghẽn mũiHắt xìĐau đầuHoViêm họngChảy nước mắtNgứa mắt, mũi và cổ họngNếu triệu chứng của bạn khác nhiều so với các dấu hiệu này thì có thể bạn đang mắc phải căn bệnh khác hoặc dị ứng theo mùa. Lúc này, bạn nên đến bệnh viện để được bác sĩ kiểm tra và đưa ra kết luận chính Cảm lạnh mùa hè kéo dài trong bao lâu?Thông thường, đối với người lớn bệnh cảm lạnh mùa hè sẽ kéo dài trong khoảng 10 ngày kể từ khi bệnh khởi phát. Tuy nhiên, các triệu chứng của bệnh sẽ có dấu hiệu thuyên giảm sau 7 ngày phát bệnh. Trong một số trường hợp, người bệnh có thể hồi phục hoàn toàn sau 2 tuần. Ở trẻ em, thời gian khỏe mạnh trở lại của chúng sẽ chưa đến 1 tuần, nhanh hơn so với người gian kéo dài bệnh cảm lạnh mùa hè còn tùy thuộc vào cơ địa, thể trạng sức khỏe, lứa tuổi và yếu tố di truyền. Ngoài ra, nếu được chăm sóc và điều trị đúng cách thì bệnh sẽ nhanh khỏi hơn và ngược lại.>>>> [Giải đáp] Khi bị cảm lạnh nên ăn cháo gì để mau hồi phục?V. Các biện pháp tốt nhất điều trị bệnh cảm lạnh mùa hèBạn cần xem xét mức độ nặng nhẹ của bệnh mà áp dụng những phương pháp điều trị khác nhau. Dưới đây là một số cách mà bạn có thể tham khảo1. Nghỉ ngơi nhiềuKhi bị cảm lạnh mùa hè, bạn nên tạm gác lại các công việc, những hoạt động thể chất nặng để nghỉ ngơi. Lúc này, cơ thể cần có thời gian để hồi phục, lấy lại năng lượng, sức lực, nâng cao hệ miễn dịch và đẩy lùi cảm lạnh. Đồng thời, bạn cũng cần có chế độ sinh hoạt điều độ, lành mạnh, tránh thức khuya không tốt cho sức Uống nhiều nướcMất nước sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải và làm cho bệnh cảm lạnh mùa hè thêm nặng hơn. Vì vậy, bạn nên bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể và uống các loại nước ép hoa quả, canh, súp… Đồng thời, một tách trà ấm cũng giúp cơ thể thoải mái hơn, nhất là với những người bị ho hay đau rát Sử dụng máy tạo độ ẩmMáy tạo độ ẩm là một trong những vật dụng giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, làm giảm triệu chứng đau họng, nghẹt mũi, ho… do bệnh gây Dùng thảo dược tự nhiênMột vài nghiên cứu đã cho thấy thảo dược có tác dụng hỗ trợ nâng cao hệ thống miễn dịch, giúp chống lại cảm lạnh mùa hè. Trong đó, hai loại thảo dược phổ biến nhất là rễ cam thảo và Biện pháp phòng ngừa bệnh cảm lạnh mùa hèCảm lạnh mùa hè là tình trạng phổ biến xảy ra ở nhiều người và hầu như không để lại các biến chứng nguy hiểm nếu như được điều trị đúng cách. Tuy nhiên, các triệu chứng của bệnh lại mang đến những phiền toái, bất tiện, ảnh hưởng đến công việc và đời sống sinh hoạt hằng ngày. Vì vậy, bạn nên có các biện pháp phòng ngừa tình trạng này, cụ thể như- Rửa tay Tay là bộ phận tiếp xúc với nhiều bề mặt và có nguy cơ lây nhiễm virus cao. Vậy nên, việc rửa tay thường xuyên với xà phòng hoặc khử trùng tay bằng cồn là cách tốt nhất để ngăn ngừa, hạn chế sự lây nhiễm các loại vi khuẩn có hại. - Bổ sung vitamin Uống vitamin giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây bệnh. Bạn có thể bổ sung vitamin thông qua thực phẩm, rau củ hoặc các loại viên uống. Đồng thời, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, những người có chuyên môn để biết lượng vitamin cần nạp vào cơ thể, tránh tình trạng lạm dụng gây ra những tác dụng phụ không mong Tránh tiếp xúc với người bệnh Bạn nên hạn chế tối đa tiếp xúc với người đang nhiễm cảm lạnh, nếu không có việc cần thiết. Bạn không nên chạm tay vào mắt, mũi miệng, không dùng chung các đồ dùng cá nhân như khăn mặt, ca nước, bàn chải, bát, thìa…. Nếu phải tiếp xúc gần với người bệnh thì bạn phải đeo khẩu trang phòng ra, bạn có thể bổ sung thêm men vi sinh Life-Space cho cơ thể nhằm hỗ trợ tăng cường sức đề kháng miễn dịch, cải thiện được các chức năng từ đó hạn chế cảm lạnh mùa hè. Dưới đây là hai sản phẩm men vi sinh dành cho người lớn và trẻ em của Life-Space- Adult Immune Support Probiotic dành cho người lớnSử dụng men vi sinh Adult Immune Support Probiotic giúp tăng chức năng miễn dịch và sức khỏe cho cơ Immune Support Probiotic có chứa 5 chủng lợi khuẩn có lợi kết hợp với Vitamin C và Kẽm và 11 tỷ CFU/Viên nang giúp hỗ trợ sức khỏe và chức năng hệ miễn dịch. Ngoài ra, với hai lợi khuẩn nổi bật như Bifidobacterium và Lactobacillus HN019 giúp giảm mức độ nghiêm trọng, các triệu chứng và thời gian của cảm lạnh thông thường. Đặc biệt, men vi sinh hoàn toàn không chứa phẩm màu, hương liệu hay chất bảo Men vi sinh Children Immune Support Probiotic 3 - 12 yearsChildren Immune Support Probiotic 3 - 12 years giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, giảm khả năng xuất hiện các triệu chứng của nhiễm trùng đường hô hấp Immune Support Probiotic 3 - 12 years với công thức chứa 3 chủng lợi khuẩn khác nhau kết hợp với Kẽm, Vitamin D, Hoa cơm cháy và 12 tỷ CFU/Viên nang, sản phẩm giúp hỗ trợ sức khỏe và tăng chức năng miễn dịch cho trẻ từ 3 - 12 tuổi. Khi sử dụng men vi sinh, bạn chỉ cần hòa tan bột cùng nước ấm rồi khuấy đều và lưu ý là chỉ dùng khoảng 2 muỗng mỗi qua bài viết từ Life-Space về tình trạng cảm lạnh mùa hè, hy vọng bạn sẽ có thêm nhiều kiến thức bổ ích nhằm phòng tránh được triệu chứng này. Nếu có nhu cầu sử dụng men vi sinh để cải thiện sức đề kháng miễn dịch, quý khách có thể liên hệ đến các đơn vị phân phối men vi sinh Life-Space chính hãng nhưLazada Mall Mall Cưng Vào mùa hè, thời tiết ngày càng nóng hơn khiến cho mọi người cảm thấy rất khó chịu. Nhiều người hễ vào mùa hè là rất thích uống đồ uống lạnh, đồ uống cho thêm đá vào, làm mọi thứ để có thể mang lại cảm giác cơ thể được hạ nhiệt, chẳng hạn như ăn kem và đồ uống lạnh, chỉ vì muốn giải khát trong chốc dù ăn kem và uống đồ uống lạnh có thể làm giảm cơn khát tạm thời, nhưng nếu việc sử dụng đồ ăn uống lạnh diễn ra trong một thời gian dài, nó sẽ gây ra tác hại lớn cho cơ thể. Thực tế, vào mùa hè, chúng ta cũng phải học nhiều hơn về sức khỏe sao cho khoa học, từ đó mới trở nên khỏe mạnh. Vậy có thể làm gì để duy trì sức khỏe trong suốt mùa hè và chuẩn bị thể lực tốt cho mùa đông sau đó? Dưới đây là một số lời khuyên của các bác sĩ trên kênh Bác sĩ Gia đình TQ dành cho tất cả mọi người. 1. Chú ý đến việc thanh nhiệt giải độc hàng ngày Nhiệt độ vào mùa hè thường rất cao, và sức khỏe của mọi người dễ bị ảnh hưởng lớn hơn vào mùa hè, khiến cơ thể rất dễ bị kích động, phấn khích, nóng nảy và khó chịu. Do đó, việc thanh nhiệt và giải độc cho cơ thể là điều vô cùng cần thiết, giúp chúng ta trở nên dễ chịu hơn. Lời khuyên dành cho bạn là nên sử dụng các thực phẩm có tính mát, Đông y khuyên bạn chọn sử dụng bạc hà, kim ngân hoa, hoa cúc và các loại thuốc Đông y hoặc trà khác để đạt được hiệu quả giải nhiệt và loại bỏ nóng trong tim. 2. Chăm sóc thận tốt và nuôi dưỡng phổi ổn định Mùa hè thời tiết nóng như một chiếc chảo đầy lửa, vì thế mà phổi và thận dễ bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ cao, cường độ công việc nhiều, cơ thể gắng sức quá mức. Trong mùa này, chúng ta cần đặc biệt chú ý đến việc bổ sung dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe cho phổi và thận. Ăn uống thực phẩm tốt cho phổi, tập thể dục hợp lý, tăng cường xoa bóp, mát xa cơ thể là những gợi ý mà các bác sĩ khuyên bạn nên áp dụng hàng ngày. 3. Chăm sóc lá lách và loại bỏ sự ẩm ướt dư thừa trong cơ thể Mùa hè cơ thể tự nhiên tích nước và dễ bị nhiễm lạnh, nhiều người lách và dạ dày cũng sẽ rơi vào tình trạng bị lạnh, độ ẩm cơ thể cũng sẽ tăng lên. Khi độ ẩm dư thừa, giống như bị trữ nước, bạn sẽ cảm thấy nặng nề, chậm chạp, mệt mỏi, thiếu tinh thần. Lúc này chúng ta cần củng cố lá lách và loại bỏ độ ẩm dư thừa trong cơ thể, từ đó có thể tiếp thêm sinh lực cho lá lách và giảm thiểu độ ẩm ướt. Hãy bắt đầu bằng cách đơn giản là kết hợp giữa chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý và tăng cường thực hiện tác động vật lý không chỉ lên các huyệt đạo của cơ thể, mà còn điều chỉnh từ chế độ ăn uống. Các danh y gợi ý một số huyệt vị quan trọng nhất, có tác động lớn nhất trên cơ thể người, như huyệt Tam âm giao, huyệt Túc tam lý, huyệt Âm lăng tuyền, huyệt Thừa Sơn… Đây là các huyệt vị có thể loại bỏ độ ẩm dư thừa trong cơ thể một cách hiệu quả nhất. Trong chế độ ăn vào mùa hè, bạn nên ăn nhiều rau và trái cây có hàm lượng vitamin cao hơn, và ăn ít thực phẩm có vị đắng. 4. Duy trì chế độ ăn uống nhẹ nhàng, dễ tiêu, thanh đạmVào mùa hè, nhiệt độ ngoài trời rất cao khiến cho cơ thể dễ đổ mồ hôi, và cảm giác thèm ăn giảm, trời càng nóng thì càng không muốn ăn, việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ trở nên khó khăn hơn, sức khỏe cũng sẽ tồi tệ hơn. Giai đoạn này, chế độ ăn thanh đạm, nhẹ nhàng là vô cùng phù hợp với bạn. Thực phẩm có tính mát, dễ tiêu hóa, nhạt vị hoặc hàm lượng nước cao nên được ưu tiên nhiều hơn. Bạn có thể chia nhỏ bữa ăn để ăn nhiều lần hơn trong ngày. Ngoài ra, bạn không nên ăn thức ăn quá nhiều dầu mỡ. Bạn nên uống nhiều nước và ăn nhiều trái cây và rau quả tươi. 5. Bệnh mùa đông nên điều trị vào mùa hè Vào mùa hè, cơ thể con người và dương bên ngoài đều tương đối mạnh. Vào thời điểm này, bạn có thể sử dụng thuốc Đông y cổ truyền để tăng cường sức khỏe và có thể thực hiện việc châm cứu theo phương pháp y học truyền thống để điều chỉnh một số bệnh dễ xảy ra vào mùa đông. Bạn có thể đến các cơ sở khám chữa bệnh Đông y để tư vấn thêm về cách chăm sóc sức khỏe chủ động, tạo nền tảng cho một thể lực tốt nhất vào mùa hè, khi mùa đông đến, sức khỏe của bạn tốt thì bạn sẽ không lo dễ bị nhiễm bệnh. Có một cách đơn giản là bạn có thể dùng thuốc cao hoặc miếng dán nóng, dán lên các huyệt vị dưới sự hướng dẫn của thầy thuốc, có thể duy trì hệ thống kinh lạc thông suốt, ngăn ngừa một số bệnh có thể xảy ra vào mùa đông như thở khò khè, hen suyễn, bệnh về hô hấp. 6. Tập thể dục đúng cách, đều đặn, vừa sức Phải nói rằng đây là điều cần thiết để bạn lên lịch tập thể dục đúng cách bất cứ khi nào có thể. Tuy nhiên, vào mùa hè, số lượng bài tập không nên quá nhiều hay quá nặng, bạn cũng không thể tập thể dục quá mạnh mẽ so với tình trạng thể lực của mình. Lời khuyên cho việc tập luyện là hãy duy trì đều đặn, vừa sức, phù hợp, nên tập thể dục nhẹ nhàng với ít mồ hôi. Những người thích tập thể dục vào mùa hè có thể chọn Thái cực quyền, Yoga, đi bộ, đi xe đạp và một số môn khác để tập thể dục. Bộ môn Thái cực quyền vừa mềm mại uyển chuyển, vừa tăng sức bền và sự dẻo dai, nó phù hợp để tập thể dục hàng ngày. Môn này không quá mạnh mẽ và là một phương pháp tập thể dục tốt vào mùa hè. Ngoài một số lời khuyên nêu trên, cần đặc biệt chú ý đến việc phòng bệnh và chăm sóc sức khỏe trong mùa hè, rửa tay thường xuyên, chú ý vệ sinh an toàn thực phẩm và không ăn thức ăn lạnh. Bên cạnh đó, do nhiệt độ tăng cao vào mùa hè, những loại bệnh do vi trùng cũng sẽ sinh sản và lây lan với số lượng lớn. Nếu bạn không chú ý đến việc phòng ngừa, bạn có thể bị bệnh về da, đường tiêu hóa và các bệnh khác. *Theo BS Gia đình TQ

cảm lạnh mùa hè nên làm gì